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High Performance / texte français
 
Competiting successfully in Ontario and beyond since 2005!
 
The Maverick Volleyball High Performance (HP) Program was designed in consultation with leading Canadian volleyball experts. It is based on recent athlete development research and is proven to provide maximum physical and mental development for young athletes.
HP is a solid launch pad for a motivated youth towards a college, university or national volleyball career. High Performance Programs are fundamentally based on a commitment by athletes, parents, coaches and trainers to fully address all aspects of competition and training that lead to an athlete performing to their highest potential.

Being part of a high performance program means following a plan that will make you perform to your maximum. It means living in constant pursuit of excellence – on and off the court. It means following all the right steps to give you the best chance to achieve your goals, whether it be to play at the College, University, Olympic or Professional level. Being a High Performance Athlete means maintaining an unprecedented level of commitment to yourself, your goals, your team and your coaches.
"HP is an innovative training approach to volleyball that permits young athletes to maximize their development. I strongly recommend the program for high school athletes."
– Lionel Woods
Head Coach, University of Ottawa Gee Gees

Who should try out?

Young athletes who:

  • Have a special interest in volleyball
  • Show strong athletic ability
  • Are motivated to commit the time and the energy (approx 9-12 hrs/wk)
  • Desire the experience of intense competition at provincial and national championships
  • Aspire to play at college, university, national or professional levels
  • Are prepared to commit to the high performance "way of life" on and off the court.

Highlights of the Maverick HP Program

  • Team building exercises
  • Competition in Ontario Volleyball's Youth League and additional selected competitions across Ontario, Quebec and the U.S. 
  • Year long multi-dimensional program including on-court and off-court training (mental, nutritional, physical along with life balance, competitive situations, academic support and indoor and beach volleyball)
  • Well known and successful coaching staff
  • Professionally developed seasonal plan to ensure maximum progression, peak performance and prevention of over-training and injuries

HP Program Benefits

A central component of the High Performance Program is constant assessment through journal entry, literature review, and seminars. Athletes selected to this program will benefit from the following:
  • Intense physical strength and endurance training
  • Provincial and national competitive experience
  • One on one technical training
  • Holistic approach to goal setting
  • Mental training techniques
  • Seminars on nutrition and life balancing
  • Academic progress monitoring
  • Basic life skills development
  • Experienced coaching staff
Goal Setting Instruction & Monitoring — Athletes will learn to create a long term vision for both their individual and team goals. The program will develop the athlete's ability to monitor and set short term goals, which lead into the long term vision. Our coaches will continually challenge the thought process around each athlete's goal setting. Our HP program will follow the Specific Measurable Attainable Realistic Timely goal setting concept.

Academic progress monitoring — Being strong academically affords you the time you need to train and compete. Our academic monitoring program ensures that you stay ahead and where needed study sessions and tutoring are introduced.

Competitive Experience — You need to compete to develop the 'winning attitude'. In the HP Program you will compete locally, provincially and nationally.

Seminars on nutrition and life balancing techniques — HP Athletes need to learn to balance family, friends, relationships, school and work. It is good planning and setting proper expectations that makes it all possible, a skill that is taught in the HP Program. Athletes and Parents are coached and trained in what is needed to fuel the HP Athlete. Food selection, sample menus, fast food management, preparing for a competition, and supplements are all topics that will be addressed by experts.

Mental Training — Volleyball has been said to be 90% mental, 10% physical. The Maverick HP Program addresses the much needed mental aspect of high performance with professional training sessions including visualization training and mental preparation training.

Intense Physical Strength and Endurance training — Being in top physical shape gives the HP Athlete the best opportunities to succeed. The year long training program ensures HP athletes attain and maintain top physical shape while allowing them to peak at the key times.

Technical Training — Coaches work with the team three to four practices per week, plus individual learning sessions to provide athletes the training they need to perform skills correctly and at their potential.

OVA Youth Competitions Calendar

HP Success Stories

"I was an 18U HP team member for three years in a row starting as an under-aged player. I am certain that the complete HP program was a major contributor to my development as a volleyball player and my on and off court successes to date"

Rex Fenton
u21 Beach National Champion - 2011
u24 Quest for Gold Provincial Beach Team - 2010
Canada Games Silver Medalist - 2009
Team Canada u19 Beach member - 2008
UBC Men's Volleyball Team Recruit - 2008
Ontario Provincial Team 19U setter - 2007
National Team Challenge Cup (NTCC) Silver Medalist - 2007
Ontario Summer Games Gold Medalist - 2006
"The HP Program provided me with the necessary tools and guidance to reach my goals as a volleyball player and more importantly provided me with essential life skills."
Will Bulmer
HP Team Member - 2005/06 & 2006/07
Ontario Provincial Team - 2006
Invitee to Youth National Team Selection Camp
For more information on HP programs contact John Nguyen at john@maverickvolleyball.ca


 

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Programme haute performance
 

Le programme de haute performance (HP) offert par Maverick Volley-ball a été conçu en collaboration avec des experts canadiens chefs dans le domaine du volley-ball. Le programme HP est basé sur de récentes recherches sur le développement d'athlète et il a été prouvé qu'il fourni aux jeunes athlètes un développement maximum physique et mental.

HP est une plate-forme de lancement solide pour un jeune athlète motivé à entreprendre une carrière de volley-ball au niveau collégiale, universitaire ou nationale. Les programmes de haute performance sont fondamentalement basés sur l’engagement des athlètes, parents et entraineurs pour complètement aborder tous les aspects de la compétition et de l’entrainement qui mènent un athlète à atteindre son potentiel.

Faire parti d’un programme de haute performance signifie suivre un plan qui t’aidera à atteindre ton maximum. Ça signifie vivre ta vie à la poursuite continuelle de l’excellence à l‘intérieur et à l’extérieur du gymnase. Ça signifie suivre toutes les bonnes étapes pour te donner la meilleure chance d’atteindre tes buts, que ce soit de jouer au niveau collégiale, universitaire, olympique ou professionnel. Être un athlète de haute performance signifie maintenir un niveau sans précédent d’engagement à soi-même, à ses buts, à son équipe et ses entraineurs.

« HP est une approche innovatrice à l'entrainement de volley-ball qui permet aux jeunes athlètes de maximiser leur développement. Je recommande fortement le programme aux athlètes du secondaire. »
Lionel Woods
Entraîneur chef
Gee-Gees de l'Université d'Ottawa

Qui devrait essayer?

Des jeunes athlètes qui:

  • Possèdent un intérêt spécial pour le volley-ball
  • Démontrent une forte capacité athlétique
  • Sont motivés à engager le temps et l'énergie (environ 9-12 heures/semaine)
  • Désirent vivre l'expérience de la compétition intense des championnats provinciaux et nationaux
  • Souhaitent jouer au niveau collégial, universitaire, national ou professionnel
  • Sont prêts à adopter le «style de vie» de haute performance à l'intérieur et l'extérieur du terrain.

Points marquants du programme HP des Mavericks

  • Exercices de construction d’équipe.
  • Participation dans la ligue junior d’Ontario Volleyball et des compétitions sélectionnées à travers l’Ontario, le Québec et les États-Unis.
  • Un programme multidisciplinaire d’un an qui comprend de la formation à l‘intérieur et à l’extérieur du gymnase (mentale, nutritionnelle, physique ainsi que sur l’équilibre de vie, des situations compétitives, de l’appui académique et du volley-ball intérieur et de plage).
  • Un personnel entraineur reconnu et accompli.
  • Un plan saisonnier développé par des professionnels pour assurer une progression maximum, un rendement supérieur et la prévention de blessures et le surentraînement.

Bénéfices du programme HP

Une composante centrale du programme HP est l'évaluation continue à l'aide d'inscription journalistique, la revue de littérature et des séminaires. Les athlètes choisies vont bénéficiés du suivant:

  • Entrainement intense de la force physique et de l'endurance
  • Expérience compétitive au niveau provinciale et nationale
  • Entrainement technique un-à-un
  • Approche holistique à la fixation de but
  • Techniques d'entrainement mental
  • Séminaires sur l'équilibre de vie et la nutrition
  • Progrès académique surveillé
  • Développement de connaissances de vie fondamentales
  • Personnel d'entraineurs d'expériences
Instruction et surveillance de la fixation de but — Les athlètes vont apprendre à créer une vision à long terme pour leurs buts personnels et d’équipe. Le programme va développer chez l’athlète la faculté de surveiller et fixer des buts à court terme qui s’aligne à cette vision à long terme. Nos entraineurs vont continuellement mettre à l’épreuve le processus de penser qui mène à la fixation de but de chaque athlète. Notre programme HP suit le concept de fixation de but Spécifique Mesurable Atteignable Réaliste Opportun (SMART).
Surveillance du progrès académique — Être fort au niveau académique te permet d’avoir le temps nécessaire pour t’entrainer et de participer aux compétitions. Notre programme de surveillance académique fait en sorte que tu restes à l’avant, et au besoin, des sessions d’études ou des tuteurs sont introduits.
Expérience compétitive — Tu dois prendre part à des compétitions pour développer une « attitude gagnante. » Dans le programme HP, tu prendras part à des compétitions à l’échelle locale, provinciale et nationale.
Séminaires sur la nutrition et des techniques d’équilibre de vie — Les athlètes de HP doivent apprendre à bien équilibrer leur temps à travers la famille, les amis, les relations, l’école et le travail. La bonne organisation et la fixation de vrais attentes rendent le tout possible, c’est pourquoi le programme HP enseigne aux athlètes ces connaissances. Les athlètes et les parents sont entrainés et formés sur ce qui alimente un athlète de HP. Les sujets qui vont être discutés par les experts sont, entre autres, la sélection de nourriture, des menus exemplaires, la gestion de la malbouffe, la préparation pour une compétition et les suppléments.
Entrainement mental — Le volley-ball a été décrit comme étant 90% mental et 10% physique. Le programme HP offert par Maverick Volley-ball aborde l’aspect important mental de la haute performance avec des sessions professionnelles de formation qui touchent, entre autres, la visualisation et la préparation.
Entrainement intense de la force physique et de l’endurance — Avoir une forme physique supérieure donne à l’athlète HP la meilleure chance de réussir. Le programme d’entrainement d’un an assure que les athlètes HP atteignent et maintiennent une forme physique supérieure, tout en leur permettant d’être à leur meilleur aux moments clés. Entrainement technique — Les entraineurs travaillent avec l’équipe trois à quatre fois par semaine, en plus de donner des leçons individuelles pour fournir aux athlètes la formation qu’ils ont besoin afin d’accomplir les techniques correctement et atteindre leur potentiel.
« J'étais un membre de l'équipe 18U HP pour trois années consécutives, commençant à titre de joueur sous âgé. Je suis certain que le programme HP en entier à contribuer de façon signifiante à mon développement comme joueur de volley-ball et à mes succès jusqu'à maintenant à l'intérieur et l'extérieur du terrain. » –
Rex Fenton
Médaillé d'or - u21 volley-ball de plage - 2011
u24 « Quest for Gold » équipe Ontario de plage - 2010
Médaillé d'argent au Jeux du Canada - 2009
Membre de l'équipe Canada de plage U19 - 2008
Recrue de l'équipe masculine de volley-ball de l'UBC - 2008
Passeur pour l'équipe provinciale de l'Ontario 19U - 2007
Médaillé d'argent au National Team Challenge Cup (NTCC) - 2007
Médaillé d'or aux Jeux d'été d'Ontario - 2006
« Le programme HP m'a fourni les outils nécessaires et les conseils pour atteindre mes buts en temps que joueur de volleyball; il m'a surtout donné des connaissances de vie essentielles. » –
Will Bulmer
Membre de l'équipe HP - 2005/06 & 2006/07
Équipe provincial de l'Ontario - 2006
Invité au Camp de sélection pour l'équipe national junior
Pour de plus amples renseignements, communiquez avec John Nguyen au john@maverickvolleyball.ca
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Manderley
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Inspiration
 
“ Strong convictions precede great actions. ”
– James Freeman Clarke
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